UN COMPLEMENTO DE LA MEDITACIÓN
Meditar supone una excelente herramienta de trabajo personal. Sin embargo, muchas veces puede acabar convirtiéndose en un hábito mecánico y perder parte de su esencia.
Un buen recurso complementario es la práctica del discernimiento. De esta manera, en la combinación meditación-discernimiento, cerramos el círculo del sentir ecuánime.
LA PROPUESTA
En cada uno de estos vídeos se proponen reflexiones que pueden aplicarse en el día a día. Así, visualizando las imágenes y/o reflexionando en el mensaje, además de ir abriendo nuestra consciencia, podemos también reenfocar la mente en momentos de pensamientos recurrentes que condicionan nuestro estado de ánimo. Recomiendo que el contenido de cada vídeo se reflexione durante, al menos, tres días seguidos antes de pasar a otro.
A ver hacia dónde os lleva cada una de estas propuestas.
